joga aerobik radom
zdjęcie autorstwa Burst z Pexels CC0

PROWADZĄCY: Magdalena Lucedarska – instruktorka z wieloletnim stażem, swoje umiejętności zdobywała w Akademii Mody i Tańca w Warszawie.

* AEROBIK

– Dla kogo? – Zapraszamy każdego, kto chce wstać z kanapy, zadbać o swoje ciało i poprawić kondycję, niezależnie od wieku.

– Co zyskasz? – Zdrowie, formę i smukłą sylwetkę.

– Terminy zajęć:
Poniedziałek – godz. 9.00
Wtorek – godz. 18.00
Czwartek – godz. 9.00
Piątek – godz. 16.45

Koszt: 60 zł – 8 wejść miesięcznie; 40 zł – 4 wejścia miesięcznie


* ZDROWY KRĘGOSŁUP 60+

Dla kogo? – Propozycja dla seniorów, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie i popracować nad kondycją pleców i kręgosłupa.

– Co zyskasz? – Poprawisz sprawność kręgosłupa. Zajęcia wzmacniają szkielet mięśniowy i kształtują wyprostowaną sylwetkę.

– Terminy zajęć:
Środa – godz. 10.00

Koszt: 40 zł – 4 wejścia miesięcznie


* ZAJĘCIA ROZCIĄGAJĄCO-RELAKSACYJNE

– Terminy zajęć:
Wtorek – godz. 19.00
Środa – 10.00

Koszt: 60 zł – 8 wejść miesięcznie; 40 zł – 4 wejścia miesięcznie


* ODDECH W CIĄŻY

– Dla kogo? – Zajęcia relaksacyjne, oddechowe, rozciągające z elementami jogi, pilatesu i fitness przygotowane z myślą o kobietach w ciąży*

– Co zyskasz? – Aktywność fizyczna ma pozytywny wpływ na formę i samopoczucie zarówno mamy jak i dziecka. Zajęcia to również doskonały pretekst do spotkania przyszłych mam, do wymiany doświadczeń, obaw, emocji.

– Terminy zajęć:
Piątek – godz. 16.00

Koszt: 40 zł – karnet miesięczny; 10 zł – koszt pojedynczych zajęć

*Przed rozpoczęciem ćwiczeń należy skonsultować się ze swoim lekarzem prowadzącym.


ZAPISZ SIĘ: tel. – 48 362 42 63; e-mail – resursa@resursa.radom.pl; na miejscu – w trakcie zajęć w Resursie.


Instruktor: Magdalena Lucedarska

ZOBACZ OFERTĘ POZOSTAŁYCH ZAJĘĆ W RESURSIE OBYWATELSKIEJ